নতুন গৃহস্থালিতে আধুনিকতার ছোঁয়ায় ইংলিশ কমোড ব্যবহারের প্রবণতা বেড়েছে। আরামদায়ক মনে হলেও চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে, ইংলিশ কমোডে ১০ মিনিটের বেশি সময় বসে থাকলে বাড়তে পারে মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকি।
বিশেষজ্ঞরা জানান, দীর্ঘসময় এই উচ্চতা সম্পন্ন কমোডে বসে থাকলে মলদ্বারে অতিরিক্ত চাপ পড়ে। এতে পাইলস, রেকটাল ব্লিডিং, কোষ্ঠকাঠিন্য এমনকি দীর্ঘমেয়াদে কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকিও বাড়ে। পাশাপাশি, শরীরের নিচের অংশের পেশি দুর্বল হয়ে যায়, যা প্রজননস্বাস্থ্যে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।
এছাড়াও, দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার ফলে রেকটাম সম্পূর্ণ খালি না হওয়ার আশঙ্কা থাকে। ফলে বদহজম ও ইনফেকশনের মতো সমস্যা দেখা দেয়। হাড় ও জয়েন্টের উপর চাপ পড়ে, যা দীর্ঘমেয়াদে কোমর ও হাঁটুর ব্যথার কারণ হতে পারে।
তবে সমাধানও আছে। চিকিৎসকরা পরামর্শ দেন, ইংলিশ কমোড ব্যবহার করলে একটি “স্কোয়াট স্টুল” বা পায়ের নিচে ছোট প্লাস্টিক স্টুল রাখুন, যাতে দেহের ভঙ্গিমা স্কোয়াটিং এর মতো হয়। এতে স্বাভাবিকভাবে মলত্যাগ সম্ভব হয় এবং চাপ কম পড়ে।
ইংলিশ কমোডে দীর্ঘক্ষণ বসার ক্ষতিকর প্রভাব:
কেন স্কোয়াটিং পজিশন ভালো?
করণীয়:
আপনার ছোট্ট এক ভুল অভ্যাস একসময় ভয়াবহ অসুস্থতায় রূপ নিতে পারে। তাই এখনই সচেতন হোন নিজে বাঁচুন, পরিবারকেও সচেতন করুন।
