গ্রীষ্মকাল আমাদের দেশে একটি চ্যালেঞ্জ হয়ে ওঠে, বিশেষ করে শিশুদের জন্য। প্রখর রোদ, অতিরিক্ত গরম এবং আর্দ্রতার কারণে ছোট বাচ্চারা বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগতে পারে। চিকিৎসকদের মতে, এই সময় শিশুরা হিট স্ট্রোক, ডায়রিয়া, ডিহাইড্রেশন, বমি, সর্দি-কাশি, জ্বর ও ত্বকে র্যাশসহ নানান অসুখে আক্রান্ত হতে পারে। তবে কিছু সহজ সতর্কতা ও যত্ন অবলম্বন করলেই এসব সমস্যা অনেকাংশে প্রতিরোধ করা সম্ভব।
সুতি ও ঢিলেঢালা পোশাক পরান:
গরমের সময় শিশুদের হালকা, ঢিলেঢালা ও সুতির কাপড় পরানো উচিত। এতে তাদের শরীরে বাতাস চলাচল সহজ হয় এবং তারা আরাম বোধ করে। ঘেমে গেলে সঙ্গে সঙ্গে পোশাক পরিবর্তন করা জরুরি।
পানি ও তরল খাবার খাওয়ান:
ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধে শিশুদের পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি ও তরলজাতীয় খাবার যেমন: ফলের রস, লেবুর শরবত, ডাবের পানি খাওয়ানো প্রয়োজন। ৬ মাসের উপরে শিশুদের তরল খাবারে অভ্যস্ত করতে হবে।
ভারী ও ভাজা-পোড়া খাবার এড়িয়ে চলুন:
গ্রীষ্মকালে ভারী, মসলাযুক্ত ও ভাজাপোড়া খাবার শিশুর হজমের সমস্যা বাড়াতে পারে। তাই হালকা ও সহজপাচ্য খাবার দিন।
ডায়পার ব্যবহারে সচেতনতা:
৬ মাস বা ১ বছরের নিচের বাচ্চাদের দীর্ঘ সময় ধরে ডায়পার না পরানোর চেষ্টা করুন। এতে ত্বকের র্যাশ ও সংক্রমণ থেকে বাঁচা যায়। প্রয়োজনে ব্যবহার শেষে দ্রুত পরিবর্তন করুন ও শুকনো রাখুন।
মায়ের পানির প্রয়োজন:
যেসব মা ব্রেস্টফিডিং করছেন, তাদের উচিত দিনে প্রচুর পরিমাণ পানি পান করা। এতে দুধের পরিমাণ বজায় থাকবে এবং মা ও শিশু উভয়েরই ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি কমবে।
গ্রীষ্মকালীন অসুস্থতা শিশুর শরীরের উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে। তাই আগেই সচেতন হলে এবং সামান্য কিছু পরিবর্তন আনলে, শিশুদের সুস্থ রাখা সম্ভব। অভিভাবকদের প্রতি অনুরোধ, এই গরমে শিশুদের প্রতি বাড়তি যত্ন নিন এবং প্রয়োজন হলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
